Conheça um pouco mais da fera do MMA MirKo Crocop uma pequena biografia do lutador croata e um vídeo com alguns de seus melhores momentos nos ringues e octogonos.

Apelido Cro Cop Altura 1,88 m Peso 100Kg Nacionalidade Croata Data de Nascimento 10 de Setembro de 1974 (35 anos) Cidade Natal Zagreb, Croácia Equipe/Associação Cro Cop Squad Gym Modalidade Kickboxing

Cartel no MMA Vitórias 25 Por Nocaute 19 Por Finalização 3 Por Decisão 3 Derrotas 7 Por Nocaute 3 Por Finalização 1 Por Decisão 3

• Biografia Mirko Crocop

Mirko “Cro Cop” Filipovic é um lutador croata, ex-policial, é um dos maiores nomes dos pesados na história do MMA (Vale-Tudo) e do K1 (maior campeonato de kickboxing do mundo). Foi campeão do PRIDE GRAND PRIX 2006, um dos maiores torneios (se não o maior) de Vale-Tudo da história.

Sua principal luta foi com Fedor Emelianenko na qual acabou perdendo por decisão dos juizes. Ditas por muitos como umas das melhores lutas já realizadas no evento.Fez sua estréia no Ultimate Fighting Championship (UFC 67) com uma vitória sobre Eddie Sanchez. Recentemente lutou no Ultimate Fighting Championship (UFC 99) com uma vitória sobre Mostapha-Al Turk.

Curiosidades

Mirko ficou mundialmente conhecido por nocautear seus adversários com seu potente chute de esquerda. Entre os mais espetaculares, está o chute desferido contra Igor Vovchanchyn, que simplesmente “apagou” antes mesmo de ir a lona. Especialistas afirmaram ser o nocaute mais bonito do MMA até então.

• Vídeo com os Melhores Momentos do Crocop

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O brasileiro Thiago Silva fará a luta principal do UFC 108 o primero evento do ano de 2010 e terá pela frente uma pedreira, o americano Rashad Evans.

Assista aqui o vídeo com a contagem regressiva dos lutadores para a o combate, entrevistas, treinamentos e alguns dos melhores momentos de lutas anteriores.

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1º dia :
café: 1 ou 2
almoço: 4 e 5
jantar: 5 e 6

2º dia :
café: 3
almoço: 5, 6 e 7
jantar: 16

3º dia :
café: 3
almoço: 4, 8 e 9
jantar: 17

4º dia :
café: 3
almoço: 10, 11 e 12
jantar: 18 e 19

5º dia :
café: 3
almoço: 9 e 13
jantar: 20

6º dia :
café: 3
almoço: 14 e 15
jantar: 4

7º dia :
café: 3
almoço: 6 e 7
jantar: 21

Lista de Alimentos

1 Café com adoçante ou Amargo
2 Chá com adoçante
3 Café com Biscoito Água e Sal
4 Dois Ovos Cozidos
5 Verdura à Vontade
6 Um bife Grande
7 Fruta à Vontade
8 Salada à vontade
9 Tomate à vontade
10 Um ovo cozido
11 Cenoura Crua ou Cozida
12 Uma fatia de Queijo
13 Filé de frango
14 Frango assado à vontade
15 Salada de Pepino e Alface
16 Presunto à vontade
17 Preseunto, Slada de Repolho, Cenoura e Chuchu
18 Salada de Frutas à vontade
19 Um iogurte Natural
20 Bife e Salada de Frutas à vontade
21 O que quiser dentro do regime

PS: água e chá em abundância.
Não podem ser trocados os dias, nem substituídos.
Caso queira perder mais peso recomece após 12 dias.
Depois de completar 7 dias e você tiver emagrecido 6kg, pode volatr aos hábitos
alimentares normais e não engordará mais, pois mudou o metabolismo do seu corpo.

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Com certeza estas feras exageraram um pouco nas bebidas nas festas.

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