O “Spider”, atual campeão dos pesos médios do UFC, concorre ao prêmio de Lutador do Ano com Dominick Cruz (campeão dos galos do UFC), Nick Diaz (campeão dos meio-médios do Strikeforce), Dan Henderson (campeão dos meio-pesados do Strikeforce) e Jon Jones (campeão dos meio-pesados do UFC). Além disso, o lutador paulista disputa o Nocaute do Ano por seu chute fulminante em Vitor Belfort no UFC 126. Esta categoria inclui outros dois brasileiros: Lyoto Machida, com o chute que aposentou Randy Couture no UFC 129, e Patricky “Pitbull” Freire, que derrubou Toby Imada com uma joelhada voadora no Bellator 39.

O atual campeão dos pesos pena do UFC, José Aldo, está indicado ao prêmio de Luta do Ano, pelo combate de cinco rounds contra Mark Hominick no UFC 129. Já Vinny Magalhães concorre à Finalização do Ano, pela gogoplata invertida usada para derrotar Victor Nemkov na decisão dos meio-pesados do M-1 Challenge.

O UFC Rio rendeu a Rodrigo Minotauro uma indicação ao prêmio de Virada do Ano, que premia lutadores que reagiram numa luta individual ou na carreira. O triunfo sobre Brendan Schaub, após três cirurgias e 18 meses parado, lhe colocou na lista de indicados junto a Tito Ortiz, outro veterano que deu a volta por cima com um triunfo, sobre Ryan Bader no UFC 132. Já Vitor Belfort concorre à Melhor Entrada no Ringue do Ano, pela caminhada no UFC 133. Curiosamente, o japonês Yoshihiro Akiyama, sua vítima no evento, também está entre os indicados.

O Brasil também está representado nas categorias Árbitro do Ano, por Mario Yamasaki, e Treinador do Ano, por Rafael Cordeiro e Cesar Gracie.

A votação para o prêmio está aberta na internet até o dia 25 de novembro. A premiação acontece no dia 30 de novembro, em Las Vegas.

O “Último Imperador” está sem castelo. O russo Fedor Emelianenko, ídolo do MMA, foi demitido pelo Strikeforce após sua terceira derrota consecutiva, sofrida no último sábado contra Dan Henderson. Dana White, presidente do UFC e co-proprietário do grupo Zuffa LLC – que detém os direitos do Strikeforce, confirmou o corte nesta quinta-feira, após a coletiva de imprensa do UFC 133, na Filadélfia.

White nunca escondeu que não era um grande fã de Emelianenko e foi irônico ao comentar a demissão.

- Ele foi cortado sim. Por que, vocês acham que nós devíamos mantê-lo? Vocês achavam que ele era o melhor lutador peso por peso do mundo, mas eu achava ele superestimado por anos – disse White à imprensa.

Emelianenko criou a lenda ao redor de seu nome no Pride, um dos maiores eventos do esporte na última década, onde passou quase 10 anos sem perder. O russo, porém, perdeu seus três últimos combates no Strikeforce, sendo dois para brasileiros (Fabrício Werdum e Antonio “Pezão” Silva). Peso pesado, Emelianenko foi derrotado pelo campeão meio-pesado da organização, Dan Henderson, no último sábado, em Illinois, e muito se especula que este seja o final de sua carreira. O “Último Imperador” tem um cartel de 31 vitórias, quatro derrotas e uma luta sem decisão.

Entretanto, Fedor pode ainda lutar mais uma vez nos EUA. Evgeni Kogan, diretor de operações da M-1 Global, organização de MMA da qual o lutador é sócio, declarou ao site “MMAJunkie” que o contrato de Emelianenko é com o canal de TV americano “Showtime”, emissora oficial do Strikeforce, e não com a organização. A emissora tem acordo para exibir quatro eventos da M-1 Global em 2011, e o russo pode competir num deles.

Campeão europeu, o Barcelona, provável adversário do Santos no Mundial de Clubes da Fifa, em dezembro, segue firme em primeiro lugar, com 317 pontos. Dono de campanha avassaladora na última temporada, o Porto, de Portugal, aparece na terceira posição, com 291,5 pontos. Além de ser campeão português invicto, o Dragão levou para casa a Liga Europa, segundo torneio em importância no Velho Continente.

O ‘top-10′ e os principais brasileiros no ranking da IFFHS:

Para fazer seu ranking, a IFFHS leva em consideração os resultados dos últimos 12 meses. Cada país tem um peso para seus resultados. Os mais fortes têm peso 4, os demais, pesos 3, 2 e 1. O Brasil faz parte do grupo mais forte, ao lado de Inglaterra, Espanha, Itália, Alemanha, França e Argentina. Portugal já aparece no grupo dos países de peso 3, o que torna o feito do Porto, terceiro colocado, ainda mais impressionante.

14 Lutadores de MMA vieram de todo o mundo para Las Vegas para treinar durante 2 semanas na melhor academia do mundo a Wand Fight Team com a Lenda Wanderlei Silva.
Episódio 1

- Eu me sinto honrado pela homenagem do Hall da Fama do skate. Muito especial. Brasil in da house. História do skate presente. Obrigado! – escreveu Bob, que mora desde 1995 nos Estados Unidos.

Além de Bob, Torger Johnson, Stacy Peralta, Steve Caballero, Eric Koston e Patti McGee se juntaram a Bruce Logan, Tony Alva, Tony Hawk e Danny Way. O dinheiro arrecadado com o evento foi para a Go Skateboarding Foundation, que incentiva o aprendizado de skate.

No Brasil, Bob pode ser visto nos cinemas. No mês passado, ele lançou o documentário “Vida sobre rodas”, que conta a história do skate no Brasil. Sandro Dias, Lincoln Ueda e Cristiano Mateus também são personagens do filme.

Aconteceu nesta quarta-feira, em Las Vegas, o MMA Awards, evento que elege os melhores do ano no vale-tudo, considerado o Oscar da luta.

Nas principais categorias, José Aldo foi o maior destaque, atleta do ano, tendo batido feras como Anderson Silva. O título de melhor lutadora do ano foi para Cris Cyborg, campeã do Strikeforce.

Para quem gosta de Jiu-Jitsu, a finalização do ano ficou com Fabrício Werdum, o eficiente ataque duplo que derrubou o “Ultimo Imperador” Fedor Emelianenko. Agora, se a preferência é o nocaute, o título é de Maurício Shogun, no triunfo que valeu o cinturão de meio-pesados do UFC, contra Lyoto Machida.

Outra premiação importante, a melhor luta foi a entre Anderson Silva e Chael Sonnen, vencida pelo brasileiro nos últimos minutos, com uma chave de braço de dentro do triângulo.

Já a melhor equipe foi a Wand Fight Team, de Wanderlei Silva. O melhor evento, como todos imaginavam, saiu para o UFC, assim como Dana White, presidente da organização, ficou como melhor líder.

Veja todos os resultados do MMA Awards 2010:

Melhor árbitro de MMA: Herb Dean

Melhor marca (para treinos): Bad Boy

Melhor equipamento: Everlast

Melhor fonte de mídia: MMA Junkie

Melhor evento: UFC

Finalização do ano: Fabricio Werdum vs. Fedor Emelianenko

Academia do ano: Wand Fight Team

Jornalista do ano : Ariel Helwani, MMA Fighting

Treinador do ano: Greg Jackson

Melhor marca (Lifestyle): TapouT

Lutador internacional do ano: Alistair Overeem

Ring Girl do ano: Arianny Celeste

Líder do ano: Dana White

Entrada mais marcante: Jason Miller

Luta do ano: Anderson Silva vs. Chael Sonnen, UFC 117

Lutadora do ano: Cristiane Santos

nocaute do ano: Mauricio Rua over Lyoto Machida, UFC 113

Revelação do ano: Jon Jones

Lutador do ano: José Aldo

Qual a função do gelo? Quando devemos usar? Quantos minutos são necessários para ser efetivo? Qual a posição correta da aplicação? E tantas outras perguntas sobre este tratamento tão eficaz, de fácil acesso e custo/beneficio maravilhoso.

O uso do gelo como terapia já existe há muito tempo e é largamente utilizado na reabilitação esportiva e/ou em qualquer trauma, mas para que ela seja efetiva temos que realizar a execução correta, pois, assim como os remédios, a crioterapia também tem que ter dose certa.

Quando ocorre a lesão aguda, ou seja, um trauma direto, uma torção, uma distensão, imediatamente coloque gelo no local, se possível antes dos primeiros 10 minutos pós-lesão, para evitar as reações de hipoxia secundária e aumento do edema; neste caso o gelo atua como controlador da inflamação e do edema. Permaneça por 20 minutos em uma confortável posição de drenagem e repita o procedimento de 2 em 2 horas.

E em uma lesão crônica, gelo ou calor? Depende. O gelo é um excelente analgésico, diminui o metabolismo da lesão e pode ser usado sempre que temos a dor como sintoma. No caso da lesão crônica, aquela que persiste por mais de 20 dias, podemos tentar o que mais alivia. Por experiência com meus atletas, parece ser o gelo mais eficaz na eliminação da dor nos tendões e articulações e o calor no músculo. Sempre pode haver uma agudização da lesão crônica, neste caso é imperativo voltar para o gelo.

Regras Básicas:
1 – apenas utilize gelo em pedra ou gelo gel pronto (adquire-se em farmácias e similares), nunca use com sal ou ainda recipientes prontos para gelar cerveja, pois a temperatura baixa muito e necrosa a pele.

2 – sempre fazer o gelo em repouso. Não coloque gelo e saia a passear para aproveitar o tempo. A intenção é diminuir o metabolismo, portanto tem que estar em repouso.

3 – realize a técnica em drenagem e com compressão (com uma atadura elástica); caso a lesão seja na perna, fique deitado com a perna acima do coração e apoiada. No ombro cotovelo ou mão deixe o braço apoiado confortavelmente com uma leve abertura do ombro.

4 – não use o gelo direto na pele, mesmo o gel. Utilize uma proteção de tecido, uma sugestão é usar aqueles saquinhos em que vêm sapatos. Gelo queima e atrapalha na recuperação.

5 – fique de 20 a 30 minutos com o gelo e não ultrapasse este tempo, após a aplicação movimente a região, ativa e lentamente.

6 – em lesões agudas repita a aplicação a cada 2 horas por 3 dias, em lesões crônicas 3 x ao dia é o suficiente.

7 – nunca aplique gelo antes da atividade física ou no meio dela. Deve-se fazer após atividade de preferência após o banho e dos alongamentos, mas dentro da primeira hora. Isto faz muita diferença.

Algumas Contra-Indicações

Mas também há Contra-Indicações do uso do gelo. A crioterapia deve ser aplicada com cautela em indivíduo com hipersensibilidade ao frio, circulação defeituosa e doenças termorregulatórias. Se após essas considerações a crioterapia for o tratamento escolha desses pacientes, monitoramentos próximos da resposta e ajuste apropriado aos parâmetros de tratamento são necessários. Diminuindo a duração e ajustando a intensidade da aplicação, podemos produzir os efeitos desejados sem provocar reações adversas. Pacientes portadores de doenças como Fenômeno de Raynaud, Gota, entre outras, devem evitar o uso do gelo.

Existem muitas maneiras de aplicar o gelo, escolha a sua e aproveite esta terapia. Entre numa gelada.

A luta principal da noite foi entre os ex-campeões  Lyoto Machida e Quinton Rampage Jackson em um duelo pela categoria até 93 kg.

Confira os resultados completos:

- Quinton Rampage Jackson venceu Lyoto Machida por decisão dividida dos jurados;

-  B.J. Penn nocauteiou Matt Hughes no 1º round;

-  George Sotiropoulos finalizou Joe Lauzon no 2º round;

- Phil Davis finalizou Tim Boetsch com uma kimura no 2º round;

- Maiquel Falcao venceu Gerald Harris por decisão unânime dos jurados;

Lutas Preliminares

- Brian Foster finalizou Matt Brown com uma guilhotina no 2 º round;

- Mark Munoz venceu Aaron Simpson por decisão unânime dos jurados;

– Dennis Hallman nocauteou Karo Parisyan no 1º round;

– Edson Barboza Júnior nocauteou Mike Lullo no 3º round;

- Paul Kelly nocauteou T.J. O’Brien no 2º round;

– Nik Lentz venceu Tyson Griffin por decisão dividida dos jurados.

Confira os premiados da noite:

O bônus para os melhores da noite foi de 80 mil dólares para cada atleta eleito, de acordo com mmaweekly.

Cada lutador escolhido, além do cheque do referido bônus, leva para casa também o valor da bolsa (importância que o atleta recebe por lutar, uma espécie de salário).

Melhor luta

-  George Sotiropoulos vs. Joe Lauzon.

Melhor nocaute

- B.J. Penn sobre Matt Hughes.

Melhor finalização

- Phil Davis sobre Tim Boetsch.