No “Perdas e Ganhos”, a nutricionista Astrid Pfeiffer ensina diversas receitas light e de doces, que ajudaram na dieta do personagem Maycow Montemor. Além disso, ela lista abaixo 10 dicas de como obter uma alimentação saudável. Confira! 1 Faça as refeições com calma Seu organismo precisa deste tempo para processar os alimentos. Grande parte das [...]
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Mar 09
Apr 05
Dieta da Segunda – Bônus: Torta Light de Fibras
Torta Light de Fibras Rendimento: 8 porções Calorias por porção: 87 Ingredientes: Massa: 4 col. (sopa) de margarina light 1 ovo pequeno 1 pitada de sal 1 xíc. (chá) de farinha de trigo integral ½ xíc. (chá) de aveia em flocos Recheio: 2 xíc. (chá) de cogumelos frescos fatiados 1 col. (café) de azeite 1 [...]
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