Lasanha verde light INGREDIENTES: 1 pacote de massa pronta de lasanha verde 500 g de ricota 1 cebola grande ralada 500 g de carne moída Azeite Sal a gosto 3 tomates grandes MODO DE PREPARO: Molho: Coloque meio litro de água para ferver em uma panela. Adicione os tomates por cinco minutos, retire – os [...]
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Dec 21
Dieta da Segunda – Bônus: Opções para uma ceia light (carnes)
Lombo suíno com purê de maçã e brócolis Calorias por porção: 333 Tempo de preparo: 1 h Rendimento: 6 porções INGREDIENTES: 2 fatias de lombo suíno (200 g) 1 col. (sopa) de azeite 3 col. (sopa) de vinagre balsâmico ou molho shoyu 2 col. (sopa) de alecrim ou tomilho fresco 1 dente de alho espremido [...]
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