Um dos atletas mais carismáticos do mundo das lutas, o brasileiro Wanderlei Silva também mostra talento fora do octógono como empresário. Depois de inaugurar sua academia em Las Vegas e ve-lâ ser eleita a melhor do mundo para o MMA em menos de dois anos, o atleta inicia mais uma empreitada: seu próprio reality show [...]
Read the rest of this entry »Feb 26
Jan 21
Dicas de Treino – A importância do descanso no ganho de massa Muscular
Todos nós sabemos que para estimular o crescimento de massa muscular é necessário treinar intensamente e consistentemente, dando até o última gota de suor no treino. Seguindo essa linha de raciocínio, não seria mais fácil entrar na academia e só sair de lá quando os resultados forem visíveis ? É óbvio que isto não daria certo, [...]
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Dicas de treino – Abdominais Sarados (trincados) para o verão (videos)
O maior desejo dos marombeiros de plantão e ter um abdomen super definido para exibir pelas praias do Brasil a fora, e foi pensando nisso que este post foi elaborado, aprenda 3 exercícios para deixar sua barriguinha em forma para o verão. Compressão cotovelo ao joelho – alternado Este é um exercício de base para [...]
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