Faça o download de excelentes wallpapers do eterno Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger.
Read the rest of this entry »Jan 02
Dec 13
Dicas de Treino – Rotina de treino de Bíceps por Arnold Schwarzenegger
Arnold ficou mundialmente famoso com o filme Conan o Bárbaro de 1982, mas antes disso o agora ator já era famoso entre os fisiculturistas sendo considerado uma das figuras mais importantes da história do fisiculturismo e venceu nada menos que 7 vazes o Mr. Olympia que é o mais importante campeonato do esporte. Neste artigo [...]
Read the rest of this entry »Dec 04
Dicas de Treino – aprenda com Arnold Schwarzenegger a ficar com o abdômen sarado
A maioria dos marombeiros são obcecados em desenvolver e aumentar os músculos, como os bíceps, os deltóides, a perna e o peitoral. Dedicam quase todo o seu tempo de treino com esses grupos musculares. E geralmente deixam de dar a mesma atenção abdominais. Algumas séries de abdominais na prancha ou no banco de hiperextensão, são [...]
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