Independente do seu objetivo – ganhar massa muscular ou queimar gordura. Controlar o apetite pode ser extremamente difícil quando o assunto é seguir uma dieta à risca. Muitas pessoas “apelam” para drogas que ajudam a suprimir o apetite, mas poucas delas gostam dos efeitos colaterais destas drogas. Pensando nisto, veja quais são os melhores supressores [...]
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May 24
Dieta da Segunda – Dieta anti-ansiedade
A ansiedade faz com que você ponha sua dieta em risco? Fugir da comida não adianta. Invista nos alimentos que deixam você menos pilhada. Seu apetite vai diminuir e a vontade louca de assaltar a geladeira a todo instante também. por Fernanda Gutierrez Veja o nosso cardápio que controla a boca nervosa e tenha sucesso [...]
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Dicas de Treino – Como aumentar a carga no Supino
O supino sem dúvida é o exercício mais famoso do fisiculturismo. Você já deve ter ouvido esta frase, “Quanto você levanta no supino ?”, este exercício é um referencial para qualquer pessoa que treine com pesos, além de ser o exercício mais completo para a parte superior do corpo. Veja algumas dicas rápidas para aumentar [...]
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