1- Varie o Agachamento para Gerar Novos Ganhos Quando o assunto é construir massa muscular nas pernas, o agachamento é o rei dos exercícios. Além de atingir o quadríceps com excelência, o agachamento também irá recrutar o posterior e glúteos. Veja como forçar ao máximo as pernas e fazê-las crescer ininterruptamente. O agachamento livre é [...]
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Jun 17
O astro de Hollywood e mestre de Aikido Steven Seagal treina com o lutador brasileiro Anderson Silva para o UFC 117
Figurinha fácil nos filmes de pancadaria, exibidos pela Globo nas madrugadas de domingo, Steven Seagal poderá ser visto nesta sexta-feira no programa “Passando a guarda”, no canal Combate. O astro americano treinou ao lado do brasileiro Anderson Silva, em preparação para disputar o título dos pesos médios no UFC 117. “Passando a guarda” tem apresentação de Joinha [...]
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