Se você é um iniciante no mundo da musculação e espera obter o melhor resultado no menor periodo de tempo ai vão 15 dicas importantes para você potencializar os seus treinos diário. 1] APLIQUE SOBRECARGA: Treine seus músculos progressivamente com mais resistência. Procure aumentar regularmente peso, repetições ou intensidade. 2] USO MODERADO DE REPETIÇÕES: Menos [...]
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Dec 09
30 Regras dos Machos a moda antiga
1 – Nunca olhe nos olhos de uma mulher, isso faz com que elas se achem iguais a nos; 2 – Se um homem PRECISAR de um guarda chuva, ele nunca deve compartilhar com outro homem. Se ele estiver com uma mulher, 70% do guarda chuva fica com ele a menos, é claro, se ela [...]
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