Introdução Imagine que esta é a noite anterior do dia da atualização. Você reuniu seu personagem de nível 70, vestido com equipamento épico, fora do que logo será as ruinas da floresta de Zul’Aman. Agora, é apenas um prédio de rochas com portões enormes de madeira que você não consegue abrir. Mas amanhã, ele se [...]
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Apr 16
Saiba tudo sobre o UFC 113 MACHIDA vs. SHOGUN 2 com a revanche entre os brasileiros (card do evento)
No dia 24 de outubro de 2009, o imbatível campeão meio-pesado do UFC Lyoto “The Dragon” Machida e o desafiante Maurício “Shogun” Rua se enfrentaram em um guerra de cinco rounds que dividiu o mundo do MMA quando o veredito de decisão unânime foi dado em favor de Lyoto. Mas agora, as duas estrelas até [...]
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Dicas de Treino – 15 Regras básicas para iniciante em treinos de musculação
Se você é um iniciante no mundo da musculação e espera obter o melhor resultado no menor periodo de tempo ai vão 15 dicas importantes para você potencializar os seus treinos diário. 1] APLIQUE SOBRECARGA: Treine seus músculos progressivamente com mais resistência. Procure aumentar regularmente peso, repetições ou intensidade. 2] USO MODERADO DE REPETIÇÕES: Menos [...]
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